رژیم و تغذیه
-
کالری چیست؟ + میزان مورد نیاز بدن در روز
کالری چیست؟ کالری یک واحد انرژی است که برای اندازهگیری انرژی موجود در مواد غذایی و نوشیدنیها استفاده میشود. هر…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با انواع شکر و موارد مصرف آنها
شکر چیست؟ شکر ماده ای خوراکی و جامد با فرمول شیمیایی C۱۲-H۲۲-O۱۱ است که به صورت عام به تمامی مواد…
بیشتر بخوانید » -
اسیدهای چرب سالم و ضروری برای بدن
اسیدهای چرب سالم چیست اسیدهای چرب سالم به چربیهایی گفته میشود که برای سلامت انسان مفید هستند و خطر ابتلا…
بیشتر بخوانید » -
پتاسیم چیست؟ + عوارض کمبود و منابع غذایی آن
پتاسیم چیست پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. نقش های مهمی در عملکرد سلول ها، عضلات و…
بیشتر بخوانید » -
برنج قهوه ای چیست؟ + خواص و ارزش غذایی
برنج قهوه ای چیست برنج قهوه ای دانه کامل برنج است. این بدان معناست که در تولید آن، تنها پوسته…
بیشتر بخوانید » -
مواد معدنی مورد نیاز بدن و علائم کمبود آن ها
مواد معدنی مورد نیاز بدن چیست بدن برای حفظ سلامتی و اجرای فعالیتهای روزمره به مقدار مناسبی از مواد معدنی…
بیشتر بخوانید » -
پروتئین چیست؟ + منابع غذایی دارای پروتئین
پروتئین چیست پروتئینها یا پلیپپتیدها، یک دسته از ترکیبات زیستی هستند که از زندگی سلولی بسیار اساسی هستند. آنها از…
بیشتر بخوانید » -
روغن کانولا چیست؟ آشنایی با مضرات و فواید آن
روغن کانولا چیست؟ روغن کانولا یک نوع روغن گیاهی است که از دانههای گیاه کانولا استخراج میشود. کانولا یک گیاه…
بیشتر بخوانید » -
روغن زیتون و خواص آن برای سلامتی بدن، پوست و مو
روغن زیتون چیست روغن زیتون یک روغن گیاهی است که از میوه زیتون گرفته می شود. این روغن یکی از…
بیشتر بخوانید » -
خواص امگا ۳ + بهترین زمان مصرف
امگا ۳ چیست امگا ۳ یک گروه از اسیدهای چرب اسیدهای چرب ضروری هستند که برای سلامتی بدن ما بسیار…
بیشتر بخوانید »