کالری
- تناسب اندام
آشنایی با بادی بیلدینگ یا پرورش اندام
پرورش اندام یا Bodybuilding، یکی از محبوبترین رشتههای ورزشی است که بر افزایش حجم عضلات و تقارن اندام تمرکز دارد.…
بیشتر بخوانید » - رژیم و تغذیه
کینوا یا خاویار گیاهی چیست؟ + فواید و مضرات
کینوا یا خاویار گیاهی چیست کینوا یک دانهی خوراکی است که به دلیل ارزش غذایی بالای خود، به عنوان یک…
بیشتر بخوانید » - رژیم و تغذیه
کالری چیست؟ + میزان مورد نیاز بدن در روز
کالری چیست؟ کالری یک واحد انرژی است که برای اندازهگیری انرژی موجود در مواد غذایی و نوشیدنیها استفاده میشود. هر…
بیشتر بخوانید » - رژیم و تغذیه
سالم ترین سبزیجات و خواص آنها
سبزیجات سالم سبزیجات گروهی از مواد غذایی هستند که از برگها، ساقهها، گلها، میوههای نیمه رس و ریشههای گیاهان به…
بیشتر بخوانید » - خواص خوراکی ها
آشنایی با خواص انگور
انگور یکی از محصولات باغی مهم و پرمصرف در سراسر جهان است که از خانوادهی تاکسونومیکی Vitaceae میباشد. میوه انگور…
بیشتر بخوانید » - رژیم و تغذیه
فست فود سالم
فستفود سالم، غذاهایی هستند که در آنها از مواد تازه و سالم استفاده شده و فرآیند پخت آنها نیز به…
بیشتر بخوانید » - خواص خوراکی ها
خواص شگفت انگیز آناناس
آناناس یک میوه است که از خانوادهٔ بروملیه (Bromeliaceae) است. این میوه در مناطق گرمسیری مانند آمریکای جنوبی، آسیا و…
بیشتر بخوانید » - رژیم و تغذیه
معجزه کرفس برای لاغری
لاغری با کرفس یکی از روشهایی است که برای کاهش وزن و بهبود سلامتی مورد استفاده قرار میگیرد. کرفس یک…
بیشتر بخوانید »