7 عادت منفی که بر سلامت واژن شما تاثیر می گذارد!

سلامت واژن نه تنها برای سلامت کلی بدن، بلکه برای سلامت جنسی و باروری زنان نیز بسیار مهم است. واژن سالم دارای تعادل طبیعی باکتری ها و لاکتوباسیل ها است که از آن در برابر عفونت ها محافظت می کند. باکتری های مضر می توانند باعث عفونت های واژینال مانند عفونت های قارچی، عفونت های باکتریایی و واژینوز باکتریایی شوند.

واژن سالم برای داشتن رابطه جنسی سالم و لذت بخش ضروری است. خشکی واژن، درد در هنگام رابطه جنسی و عفونت های واژینال می توانند از جمله مشکلاتی باشند که سلامت جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند. یک محیط سالم در واژن برای باروری ضروری است. عفونت های واژینال می توانند لوله های فالوپ را مسدود کرده و باروری را دشوار کنند.

شستن مداوم واژن

واژن به طور طبیعی دارای تعادل ظریف باکتری ها و لاکتوباسیل ها است که برای حفظ سلامت آن ضروری است. شستشوی مداوم واژن می تواند این تعادل را به هم زده و باعث مشکلات مختلفی مانند خشکی، خارش، سوزش، عفونت و بوی بد شود. واژن به طور طبیعی خود را تمیز می کند. ترشحات طبیعی واژن به دفع سلول های مرده و باکتری های مضر کمک می کند. 

شستشوی مداوم واژن می تواند تعادل باکتری های مفید و مضر را به هم بزند. این امر می تواند منجر به عفونت های واژینالی مانند عفونت های قارچی، عفونت های باکتریایی و واژینوز باکتریایی شود. شستشوی مداوم واژن می تواند باعث خشکی واژن شود. خشکی واژن می تواند باعث درد در هنگام رابطه جنسی و سایر مشکلات شود.

واژن را فقط یک بار در روز با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. از شستشوی داخل واژن خودداری کنید. از صابون های معطر، دوش واژینال و سایر محصولات شوینده قوی برای شستشوی واژن استفاده نکنید. بعد از شستشو، واژن خود را با حوله نرم و تمیز خشک کنید. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرمعمول مانند خارش، سوزش، ترشحات غیرطبیعی، درد یا بوی بد، به متخصص زنان مراجعه کنید.

عوض نکردن لباس های باشگاه برای مدت طولانی

عدم تعویض لباس‌های باشگاه برای مدت طولانی می‌تواند تاثیر منفی بر وضعیت واژن داشته باشد. زیرا لباس‌های باشگاه که به طور مداوم بر روی بدن قرار می‌گیرند، می‌توانند باعث ایجاد محیط رطوبتی و گرمایی شوند که می‌تواند باعث رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها در منطقه واژن شود. این موارد ممکن است منجر به عفونت‌های واژنی مانند عفونت‌های قارچی یا باکتریایی شوند.

بنابراین، برای حفظ بهداشت و وضعیت سلامت واژن، مهم است که لباس‌های باشگاه را پس از هر بار استفاده تعویض کنید و از لباس‌های تمیز و خشک استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از لباس‌های نخی و تنفس‌پذیر استفاده کنید تا از ایجاد محیط مرطوب و گرم در منطقه واژن جلوگیری کنید. اگر علائم عفونت واژنی مانند خارش، التهاب یا تغییرات غیرطبیعی دیگری را تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.

استفاده مداوم از نوار بهداشتی

استفاده مداوم از نوار بهداشتی می تواند بر سلامت واژن تاثیر بگذارد. نوار بهداشتی می تواند محیط گرم و مرطوبی را در ناحیه تناسلی ایجاد کند که این محیط برای رشد باکتری ها و قارچ ها مناسب است. نوار بهداشتی می تواند باعث تحریک و حساسیت پوست ناحیه تناسلی شود. استفاده مداوم از نوار بهداشتی می تواند خطر ابتلا به عفونت های واژینالی مانند عفونت های قارچی، عفونت های باکتریایی و واژینوز باکتریایی را افزایش دهد. استفاده نادرست از نوار بهداشتی، به خصوص تامپون، می تواند خطر ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS) را افزایش دهد. TSS یک بیماری نادر اما جدی است که می تواند منجر به مرگ شود.

نوار بهداشتی را به طور مرتب تعویض کنید. به طور کلی، باید هر 4 تا 6 ساعت نوار بهداشتی خود را تعویض کنید. از نوار بهداشتی های با قدرت جذب مناسب استفاده کنید. از نوار بهداشتی های با قدرت جذب بیش از حد نیاز خود استفاده نکنید. از نوار بهداشتی های معطر و ضد حساسیت استفاده کنید. بعد از قاعدگی، به واژن خود اجازه دهید تا هوا بخورد. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرمعمول مانند خارش، سوزش، ترشحات غیرطبیعی، درد یا بوی بد، به متخصص زنان مراجعه کنید. علاوه بر نوار بهداشتی، می توانید از سایر محصولات بهداشتی مانند تامپون و کاپ قاعدگی نیز استفاده کنید. هر کدام از این محصولات مزایا و معایب خاص خود را دارند.

شیو کردن (اصلاح)

شیو کردن یا اصلاح بر سلامت واژن می‌تواند تاثیر داشته باشد. اصلاح مناطق حساس مانند واژن ممکن است باعث تحریک و حساسیت بیش از حد در این منطقه شود. شیو کردن ممکن است باعث تحریک و التهاب در پوست حساس واژن شود که می‌تواند منجر به خارش، قرمزی و التهاب شود.

استفاده از ابزارهای اصلاح نامناسب می‌تواند باعث خراشیدگی و زخم‌ها در منطقه واژن شود که این موارد می‌توانند در درازمدت به عفونت‌ها و مشکلات دیگر منجر شوند. شیو کردن ممکن است باعث اختلال در تعادل بیولوژیکی واژن شود که می‌تواند به عفونت‌ها و مشکلات زناشویی منجر شود.

بنابراین، بهتر است از روش‌های ملایم‌تر و ایمن‌تر برای حفظ بهداشت واژن استفاده کنید. از لباس‌های نخی و تنفس‌پذیر استفاده کنید، از شستشوی منظم و دقیق استفاده کنید و از محصولات بهداشتی ملایم و مناسب برای منطقه واژن استفاده کنید. در صورت داشتن هرگونه مشکل یا عفونت واژنی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.

گذاشتن تامپون برای مدت طولانی

گذاشتن تامپون برای مدت طولانی می‌تواند بر سلامت واژن تأثیر منفی بگذارد. محیط گرم و مرطوب داخل واژن، محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها است. تامپون، رطوبت را جذب می‌کند و می‌تواند به رشد باکتری‌ها، به خصوص باکتری‌های مضر، کمک کند. سندرم شوک سمی TSS یک عفونت نادر اما جدی است که می‌تواند در اثر استفاده از تامپون، به خصوص اگر برای مدت طولانی در داخل واژن باقی بماند، ایجاد شود. TSS می‌تواند علائمی مانند تب، لرز، سرگیجه، بثورات پوستی و افت فشار خون داشته باشد. تامپون می‌تواند رطوبت طبیعی واژن را جذب کند و باعث خشکی واژن شود. خشکی واژن می‌تواند باعث درد، سوزش و خارش در هنگام مقاربت شود. تامپون‌ها، به خصوص تامپون‌های معطر، می‌توانند باعث آلرژی و تحریک در برخی از زنان شوند.

تامپون را باید هر 4 تا 8 ساعت یکبار، بسته به شدت خونریزی، تعویض کنید. از تامپونی با قدرت جذب مناسب با شدت خونریزی خود استفاده کنید. قبل و بعد از دست زدن به تامپون، دست‌های خود را به طور کامل با آب و صابون بشویید. بهتر است در طول شب از پد بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید. در صورت بروز علائم عفونت، به پزشک مراجعه کنید: اگر علائمی مانند تب، لرز، درد، سوزش یا خارش واژن را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. استفاده از تامپون برای اکثر زنان بی‌خطر است، اما رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت واژن ضروری است.

داشتن یک رژیم غذایی نامناسب

داشتن یک رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر سلامت واژن تأثیر گذار باشد. مصرف زیاد قند و شکر، چربی اشباع شده، غذاهای پرفیبر و نقص ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم می‌تواند به اختلالات هورمونی، عفونت‌های قارچی و باکتریایی و حتی التهابات واژن منجر شود. به عنوان مثال، مصرف زیاد قند و شکر باعث افزایش قند خون می‌شود که می‌تواند به تغییرات در میزان pH واژن و افزایش رشد میکروب‌های ضار منجر شود.

برای حفظ سلامت واژن، توصیه می‌شود که یک رژیم غذایی مناسب که حاوی مقدار مناسبی از مواد مغذی اصلی از جمله فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد را رعایت کنید. همچنین، می‌توانید با مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک تغذیه، رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت واژن خود را تعیین کنید.

استفاده از پد روزانه برای تخلیه

استفاده از پد روزانه به طور کلی برای سلامت واژن مضر نیست، اما در برخی موارد می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. پد روزانه می‌تواند ترشحات طبیعی واژن را جذب کند و به حفظ خشکی و راحتی ناحیه تناسلی کمک کند. پد روزانه می‌تواند به جلوگیری از بوی نامطبوع واژن کمک کند. پد روزانه می‌تواند به حفظ بهداشت ناحیه تناسلی، به خصوص در دوران پریود، کمک کند.

پد روزانه می‌تواند محیط گرم و مرطوبی را در ناحیه تناسلی ایجاد کند که می‌تواند به رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها کمک کند. پد روزانه، به خصوص پدهای معطر، می‌توانند باعث تحریک و آلرژی در برخی از زنان شوند. سندرم شوک سمی TSS یک عفونت نادر اما جدی است که می‌تواند در اثر استفاده از پد روزانه، به خصوص اگر برای مدت طولانی استفاده شود، ایجاد شود. TSS می‌تواند علائمی مانند تب، لرز، سرگیجه، بثورات پوستی و افت فشار خون داشته باشد.